Tisane spéciale Reine apaisés & drainés

Une tisane, douce, mais active, associant bleuet, lavande et queue de cerise !

Soutenir les reins ne signifie pas toujours devoir drainer fortement. Parfois, ils ont surtout besoin de régularité, de douceur et d'hydratation qualitative.

Cette tisane associe trois plantes complémentaires :

• une plante drainante douce : la queue de cerise,
• une plante émolliente protectrice : la fleur de bleuet,
• une plante neuro-régulatrice : la lavande.

1.  Les atouts santé

🍒 La queue de cerise

Elle permet un drainage urinaire doux.

Elle est traditionnellement utilisée comme diurétique léger, elle favorise l’élimination urinaire sans effet irritant.

Elle est riche en flavonoïdes et sels de potassium.

Elle permet un effet d’augmentation modérée du débit urinaire.

Elle est utilisée en phytothérapie pour le soutien des voies urinaires.

🔵 La fleur de bleuet

Elle est émolliente et légèrement anti-inflammatoire.

La fleur de bleuet contient des mucilages, des anthocyanosides, et des flavonoïdes.

Elle possède des propriétés adoucissantes (émollientes), anti-inflammatoires légères, et protectrices des muqueuses.

Elle est bien connue pour l’usage ophtalmique, elle est également décrite en usage interne comme plante adoucissante.

💜 La lavande officinale

Elle a une action sur la régulation neuro-végétative.

La lavande agit sur le système nerveux autonome, la tension nerveuse, et les spasmes légers.

Elle contient de linalol et de l'acétate de linalyle.

Des études cliniques ont montré son effet anxiolytique léger, relaxant, et modulateur du stress.

Or le stress chronique influence indirectement la pression artérielle et la vasoconstriction rénale.

2. ⚖️ Pourquoi cette synergie fonctionne ?

Le drainage doux de la queue de crise associé à la protection des muqueuses par la fleur de bleuet et la régulation du stress par la lavande permet un soutien non agressif qui est compatible avec une approche préventive des fonctions rénales.

3. 🌿 Pour qui ?

Une prévention de la santé.

En période de fatigue ou de tension.

Lors de la fin de l’hiver et aux changements de saisons.

Aux personnes ayant un terrain sensible aux irritations urinaires légères.

4.  ⚠️ Précautions

• Ne remplace pas un traitement médical.
• Éviter en cas d’insuffisance rénale avancée sans avis médical.
• Prudence en cas d’hypotension marquée.
• Cure limitée à 2 à 3 semaines, maximum.

5.  🌸 La recette de tisane spéciale reins apaisés et drainés

Ingrédients pour 1 tasse de 250 ml

• 1 c. à café queue de cerise (Prunus avium pedunculus)
• 1 c. à café fleur de bleuet (Centaurea cyanus)
• ½ c. à café lavande officinale (Lavandula angustifolia)

Préparation

1. Portez l’eau à frémissement.
2. Versez sur les plantes.
3. Couvrez et laissez infuser une dizaine de minutes.
4. Filtrez.
5. Buvez tiède.

👉 1 à 2 tasses par jour, en cure de 7 à 10 jours, arrêtez une dizaine de jours, puis de nouveau une cure de 7 à 10 jours.

Bonne dégustation !

Prenez bien soin de vous et de la planète 🌱 : elle est liée à tous vos microbiotes !

✍️ Nathalie Genêt Diététicienne – Nutritionniste à Reims
Approche intégrative, humaniste et fondée sur les données scientifiques

📚 Références scientifiques

📖 ESCOP Monographs (European Scientific Cooperative on Phytotherapy)

📖 EMA – Herbal Medicinal Products (usage traditionnel des pédoncules de Prunus)

📖 European Medicines Agency (usage traditionnel)

📖 Bruneton, Pharmacognosie – Phytochimie, Plantes médicinales

📖 EMA Herbal Monograph – Lavandula angustifolia

📖 Koulivand et al., Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2013